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        上班族

        • 上班族女性的希望早餐在哪里

          也許,會有不少上班族這些道理我都懂,但是實施起來卻有點難。上班族女性最希望有什么樣的早餐呢?第一,等待時間不能太長;第二,一定要好消

          2022-02-22
        • 上班族補充營養要均衡

          都市上班族常常把平衡膳食這個詞掛在嘴邊,可是一到餐桌上就很難控制了。很多人盡管知道各種營養素分別包含在不同的食物里,可是對一個人究

          2022-01-20
        • 記憶力衰退,造成上班族的健忘癥

          話到嘴邊,卻想不起要說的話;走進房間,卻想不起要拿的東西;隨身物品的遺失變成了經常發生的事情……這是很多中老年人都會遇到的狀況???

          2022-01-20
        • 上班族營養誤區誤區一:白天缺失的營養晚上補回來

          當今社會,生活節奏變得越來越快,很多人的早餐和午餐常常吃得很簡單。晚上下班后,生活節奏稍微放慢了一下,于是很多人都決定在晚上把一天所

          2022-01-20
        • 上班族營養誤區二:工作餐里的小炒菜營養流失少

          不少上班族認為,蔬菜是綠色食物,含有豐富的營養物質,小炒菜的營養流失比較少,可以為自己提供充足的營養。事實上,認為工作餐里的小炒菜

          2022-01-20
        • 上班族營養誤區三:上班沒時間補營養,就多吃保健品

          在高速發展的社會里,上班族承受著巨大的壓力,繁忙的工作與加班、應酬,常常讓人喘不過氣來。而壓力的不斷累積使上班族身心俱疲,不斷遭受

          2022-01-20
        • 上班族營養誤區五:蔬菜的營養不如魚、肉、蛋

          有些上班族只吃各種肉類,容易出現皮膚暗黃、肌肉松弛等現象,看起來反而像是營養不良的人,這就是攝取營養不均衡而導致的。魚、肉、蛋類食物

          2022-01-20
        • 上班族加班晚餐怎么吃

          有些人喜歡在熬夜的時候喝濃茶或咖啡,這樣也不好,很容易導致神經衰弱。在食物的營養方面,經常加班熬夜的上班族應該多吃富含蛋白質、維生素

          2022-01-19
        • 上班族的晚餐應該少糖

          營養專家提醒上班族朋友:中最好不要出現甜食,甜食吃多了,人就會因攝入能量太多而產生飽腹感,影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食

          2022-01-19
        • 上班族吃夜宵也有講究

          當然也有一些人,由于長期養成的生活習慣,到了晚上九十點鐘就覺得肚子餓,要么在家里找些東西充饑,要么約幾個朋友到外面吃,晚上吃夜宵也

          2022-01-19
        • 幫助上班族遠離輻射的蔬菜水果

          事實上,生活中輻射無處不在,只是輻射值較小,不會對人體造成直接傷害,對于現代人來說,脫離網絡的生活是不敢想象的,而電腦輻射也似乎成

          2022-01-19
        • 適合女性上班族營養豐富又好做的蔬果沙拉

          功效:經常吃這種沙拉可以補氣補血、養陰生津、活血化瘀、潤腸通便

          2022-01-19
        • 上班族選擇果蔬加堿要慎重

          研究表明,健康的人體體液呈弱堿性,當人體處于酸堿平衡狀態時意味著身體代謝功能正常,身體各項機能才是最佳的。體液酸堿性一旦失去平衡,

          2022-01-19
        • 上班族需科學食用蔬菜

          許多人愛吃青菜卻不愛喝湯。事實上,炒菜時大部分維生素溶解在菜湯里。就拿維生素c來說,烹調小白菜后,維生素c會有70%溶于菜湯中。鮮豌豆放入水中煮3分鐘,其中維他命c含量為50%

          2022-01-18
        • 上班族的補鈣晚餐

          乳品、乳制品是鈣的最佳來源之一,但是上班族除了平時多喝乳品、乳制品外,還可以從食物中攝取鈣質。下面,就為大家介紹幾款補鈣,上班族朋友可以在下班之后自己動手嘗試一下

          2022-01-18
        • 上班族正確飲水的五大關鍵

          首先上班族要了解到水本身就是一種營養。人體的六種營養素實際上是碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。水是人體生存不可缺少的營

          2022-01-18
        • 上班族吃海苔要適量

          海苔中富含賴氨酸,其含量是大米、面粉等食物中的5倍左右。賴氨酸能夠促進體內蛋白質的消化吸收,使主食中的蛋白質得到充分的利用。所以上

          2022-01-18
        • 上班族吃水果的最佳時間

          關于水果應當什么時候吃的問題,可謂眾說紛紜。有的人認為飯后兩小時才能吃水果,有的人一定要等到開飯前半小時才吃。也有人認為:飯前和飯

          2022-01-18
        • 上班族應該知道的芹菜吃法

          如果上班族在做蔬菜湯的時候加上一些芹菜是再好不過了,而比起做湯料,芹菜更大的優點是可以生吃。另外,水芹中含有類胡蘿卜素——玉米黃質最

          2022-01-18
        • 讓上班族“杏”福加倍

          所以,大杏仁對于常在有空調、風吹日曬等環境中工作的上班族來說,是很好的選擇。如果每天吃幾顆大杏仁,就可以滿足人體所需維生素E的一半

          2022-01-18
        天天人人爽人人爽人人爽
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