抗敏蔬菜榜
芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜。
抗光敏食物榜：四季豆、茄子、西紅柿、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄。
果蔬榜
西紅柿、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、橙子。
抗氧化果蔬榜：西紅柿、草莓、橙子、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒。
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抗敏蔬菜榜
芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜。
抗光敏食物榜：四季豆、茄子、西紅柿、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄。
果蔬榜
西紅柿、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、橙子。
抗氧化果蔬榜：西紅柿、草莓、橙子、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒。
新鮮果蔬中含有大量的抗氧化成分，可以消除自由基對細胞的破壞，有效抵抗衰老。蔬菜和水果多具有高纖、低脂、低熱量的特性，大量的纖維質和維生素能有效改善體質，調理問題肌膚，最適合愛美的女性朋友使用。
2019-08-19
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2017-04-21
原則一：不可互相代替總體來說，水果和蔬菜中都含有豐富的維生素，尤其是維生素C和胡蘿卜素，并且還含有豐富的鈣、鉀、鎂、銅、鈉等礦物質和微量元素。但人們對水果和蔬菜是各有偏愛，有的家庭注重吃水果，有的則偏
2016-12-30
土豆皮土豆皮中含有配糖生物堿。其一旦在體內積累到一定數量后就會引起中毒。由于其引起的中毒屬慢性中毒，癥狀不明顯，因此常常被人們所忽視。紅薯皮紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅
2016-12-25
近年來，我們經常能夠在果蔬市場上看到一些“畸形果蔬”，如連體西紅柿、拳頭般大小的青椒、兩個頭的黃瓜、奇形怪狀的西瓜等。有些人為了圖新鮮，還專門挑選這種畸形果蔬購買。但醫學專家提醒我們：畸形果蔬還是不吃
2012-10-31
許多人認為水果和蔬菜不會使人發胖，多吃還有利于減肥，因而不加節制地大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，每天只吃水果和蔬菜。但長此以往，身體不但沒有瘦下來，反而越來越胖。
2012-10-31
養生保健，要注意“天時”，春季是一年中最需要最適合養生之時，青春痘是常見皮膚病，發生普遍又久治不愈，人群中除兒童外，約有80%～90%的人患有青春痘或患過青春痘。引發青春痘的原因很多，春季濕度較冬季明顯增大
2011-03-13
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