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簡單易學的家常菜50種最常吃的家常菜菜名？50種最常吃的家常菜名。清蒸魚，清蒸蝦。油菜蝦仁。酸辣土豆。西紅柿炒雞。辣子雞。紅燒鯉魚。紅燒
21道開胃下飯菜分別是什么?酸豇豆炒肉末、干鍋香辣蝦、水煮魚、辣油潑黃瓜、酸辣白菜等。水煮魚的做法如下：主料：魚1 2條、豆芽適量。輔料：
(1)嘌呤代謝失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤，痛風患者和血尿酸濃度增加的患者應謹慎食用。(2)腎臟病、缺鐵性貧血患者不宜多食(3)豆腐消化
豆腐的缺點是大豆蛋白缺乏必需的氨基酸蛋氨酸。如果單獨食用，蛋白質利用率低。比如搭配一些其他食物，可以補充大豆蛋白中缺乏的蛋氨酸，平衡
栗為腎之果,性味咸溫,腎病患者宜多食。治腎虛腰腿無力,用布袋裝生栗子懸掛陰干,每天早上吃十幾顆,細嚼慢咽,再服豬腎粥以助其力,日久定能腰腿強健
山藥是一種食物，更是一種藥物，在中醫的藥方中經常能夠看到它們的身影。排骨是一種大補食品，身體虛弱、大病初愈的人經常會用排骨來補身體。
香菇不僅是一道席上名菜，而且歷來被我國人民作為延年益壽的補品。香菇能降低人的血糖，提高人體的白細胞功能，其提取物對某些病毒、腫瘤細胞有抑制作用。
綠豆以清暑、解毒著稱。綠豆性味甘、涼、無毒。歸胃經。有消暑益氣、清熱解毒、利水等功效。綠豆的通常吃法較多，可以煮綠豆湯，制作綠豆泥或
豆腐含有豐富的蛋白質和鈣，容易消化，價廉物美。但是豆腐的缺點是，它所含的大豆蛋白缺乏一種必要的氨基酸-蛋氨酸，如果單獨食用，則蛋白質利
豆腐是大豆加工制品，為我國首創，清初隨著中外經濟文化的交流，傳至歐美，今天已遍及全球了。豆腐的營養是植物制品之冠，因此有植物制品營養
現代研究證明，黃豆芽除保持黃豆原有的成分外，還含有豐富的維生素C、B、B2、B1，鎂及許多抗癌物質。據報道，豆芽中含有的葉綠素可以預防和治
土豆北方人稱山藥蛋，又叫馬鈴薯、地蛋等。土豆既可當糧，也可作出各種可口的菜。土豆為世界上五大食物之一，營養極為豐富。每100克約含蛋白質
據測定，每100克茄子的營養成分為:糖3 1克，蛋白質2 3克，維生素B0 03克，維生素B0 04克，胡蘿卜素0 04克，煙酸0 5克，維生素C3克，鈣22克，磷31克，鐵0 4克
絲瓜營養豐富，含有約1 4克蛋白質、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纖維、2 3毫克鈣、0 7毫克鐵、0 72毫克胡蘿卜素、1 49毫克維生素b、0 28
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